body-make.onlineをご覧いただきありがとうございます。
私はこのサイトを運営しております「きょうへい」と申します。
現在、医療系サラリーマンをしており、プロテインマイスターの資格を取得しています。
body-make.onlineは
健康的にからだづくりをするを目的に
「運動」・「食事」・「休息」について
役立つ情報を紹介していくサイトになります。
私は、30代でデスクワークの仕事をしており、通勤も自動車通勤で歩くことも少なく
運動も特にしていませんでした。食事に関しても脂っこいものが好きでよく食べていました。
なので、お腹は出ておりブヨブヨの体でした。
周りのみんなからもお腹出ている。太っていると言われ、鏡で自分の姿を見たとき愕然とし減量を決意しました。
運動しようにも家で運動する時間はなかったのですが、仕事終わりに無理矢理に時間をつくり
月6回30分のパーソナルジムに思い切って通ってみることに
そこで学んだことは、食事が1番大事で運動と休息をうまく組み合わせること
すると、3ヵ月で体重10kg以上、体脂肪10％以上の減量に成功しました。
減量しながらトレーニング方法、食事管理、休息の大切さなど、色々な事を学ぶうちに
からだづくりにのめり込んでいきました。
その際に得た知識や経験、効果的だった方法などを紹介していきます。
現在も知識をアップデートするために有益な情報を常にリサーチしていますので
新たに発見した情報なども惜しみなく公開していきます。
減量ができて
体が軽くなった
スタイルがよくなり服が似合うようになった
温泉などで裸になっても恥ずかしくなくなった
健康になれた
積極的になれた
自身を持てるようになった
人生が変わりました。
あなたにもその経験をしてもらいたい。
また、減量やトレーニング、食事管理をされている方と情報を共有していきたい
からだづくりを通じて幸せになってもらいたい
そんな想いでbody-make.onlineを作成しています。
訪れて来てくださった皆様の貴重な時間をいただきますので、
少しでも役に立つようわかりやすく丁寧に解説していきます。
body-make.onlineをご覧いただき参考にしていただければれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます。
body-make.online運営者